Współczesne podejście do tworzenia posiłków sprawia, że odchudzanie jak najbardziej może być przyjemne.
Należy sobie uświadomić, że odchudzanie składa się z kilku etapów i jest to proces rozłożony w czasie. Odpowiednio zbilansowana i zdrowa dieta odchudzająca w połączeniu z aktywnością fizyczną daje najtrwalszy efekt, który przekłada się na utrzymanie docelowej wagi ciała. (więcej…)